Les voyages sonores et les méditations sont deux pratiques souvent utilisées conjointement pour favoriser la relaxation, la réduction du stress et la paix intérieure.
Les voyages sonores sont des méditations sonores au cours desquelles les participants se détendent en écoutant les sons de différents instruments tels que bols chantants, gongs, tambours et flûtes. Les vibrations et les sons des instruments aident à apaiser l’esprit et à atteindre une profonde relaxation.
Les méditations, quant à elles, sont des exercices mentaux au cours desquels on se concentre sur une pensée, un objet ou une respiration spécifiques afin de trouver la paix intérieure.
Lorsqu’ils sont combinés, les voyages sonores et les méditations peuvent être une méthode puissante pour permettre une relaxation profonde, une expérience spirituelle et une connexion avec soi-même.
